肩こりのマッサージは力加減に注意する
肩こりは痛みが伴い、あまりに酷い症状だと筋肉が緊張してしまい固まった状態になります。本来であれば柔らかい皮膚にもかかわらず、肩こり部分を触るとガチガチに固いといった人も多いです。肩がこった状態を放置すると改善することはなく、症状が慢性化してしまうので定期的にストレッチやマッサージをすることが大切になります。特に誰かに肩を揉んでもらったりマッサージしてもらうと、自分では届かない箇所を刺激することができるので有効的となります。また痛みやとくにこっている部分も刺激してもらうことができます。ただし力加減には注意をして行うのがポイントになります。筋肉が固まり老廃物がたまった状態なので、あまりに強く刺激を与えてしまうと内出血が起こる場合があります。内出血が起こる事で腫れてしまい、これが揉み返しと呼ばれる症状になります。強くマッサージしてもらうと気持ちがよいのでいい方法だと思われがちですが、内出血しないよう力加減には注意して行う事が重要となります。